处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑意渐消。

秋老虎一般发生在8、9月之交，可持续7—15天，气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。专家指出，“秋老虎”这种天气，白天高温闷热，但早晚凉爽，一天中的气温跨度最大可能到10多度，“忽冷忽热”一折腾，易诱发冠心病，出现中风、心梗甚至猝死。

在气温高、气压低的天气，特别是高温闷热的“秋老虎”时节，空气中湿度增高、含氧量降低的时候，平时患有高血压、冠心病的人常常会感觉不适，出现胸闷、气促、头晕等

因为当天气渐趋凉爽，忽凉忽热使人体血管时常处于从扩张到相对收缩，又从收缩到扩张的状态，这对患有心血管疾病的人来说是一种健康威胁。而且，在天气凉爽时，一些心血管病患者会放松警惕性，日常起居和服药失去规律，遇燥热天气再度来临，就容易导致疾病急性发作。
在夏秋交替时由冠心病引发的心肌梗死并不少见。“秋老虎”所致的这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，加速体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗等心血管疾病。
同时，人体的生物钟尚不能适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而容易出现情绪波动，使人心情烦躁、心火旺盛，这也是诱发冠心病突发的危险因素。

立秋之后，气温骤降，昼夜温差较大。如果不及时做好保暖工作，很容易诱发或者加剧风湿病。处于换季之时，人体的免疫力通常都会下降，血液集中到人体的核心器官，关节处的血液不足无法保暖从而引发关节炎。特别是很多喜欢夏天对着空调吹的人，更是大大增加了患有关节炎的几率。

初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，正处于一年四季中的最为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易出现脾胃失调、消化不良等，严重的甚至会导致肠道传染病的发生，如秋季腹泻。

夏秋交接之际，外界气温发生骤然的变化，而人体的呼吸道较为敏感和薄弱。在受到气温变化刺激后，呼吸道功能紊乱，抵抗力下降，细菌、病毒等病原微生物容易侵袭呼吸道，从而引起呼吸道疾病。

进入秋季，天气由炎热转为干燥，昼夜温差变化大，老年人容易引发健康问题。那么，处暑时节，老年人该如何防止疾病的乘虚而入呢？

秋天主“收”，因此，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。“心要清明，性保持安静”，在时令转变中，维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气。

秋天，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但要多注意滋脾补筋。在运动的时候，要注意不要太过剧烈，做好准备活动，避免伤筋。

小贴士：夏秋交替季节，温差逐渐加大。运动健身尽量不要选择早晨，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。

处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。平时都注意到寒是由脚而生，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮较薄，皮下没有脂肪组织，却有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。
若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，寒气都很容易通过肚脐侵入人体。寒气直中肠胃，会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；时间一长，寒气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿。女性的痛经、月经不调，严重的还会出现闭经、不孕。
除了根据天气变化增添衣物、晚上睡觉注意覆盖腹部外，还可以按摩肚脐，方法是先将双手掌心搓热，然后上下重叠放在肚脐上，按顺时针和逆时针方向分别揉按30次。

处暑过后，气候逐渐变得干燥，而燥气伤肺，如果经常食用辛辣油炸类食品，则容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
对付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤等热性食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。

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