今日春分 | 春分养生三大法则，顺应天时养身心

作者：本站编辑   |   阅读次数： 次

春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。

春分在天文学上有重要意义，春分这天太阳直射赤道，南北半球昼夜平分。

春分者，阴阳相半，昼夜均而寒暑平。此时节，万物复苏，人体气血也随天地之气升发。对中老年人而言，春分是调节阴阳、疏肝健脾的黄金期，更是预防“换季病”的关键节点。

春分养生三大法则

1

饮食“调平衡”

春分宜食甘少酸，多吃荠菜、香椿、山药等时令菜，平补脾胃。若消化不良、腹胀频发，可搭配激光治疗仪照射中脘穴，促进胃肠蠕动，辅助改善代谢功能。

2

起居“护肝胆”

“夜卧早起，广步于庭”，春分宜增加户外活动，但中老年人易受“倒春寒”侵袭，引发关节酸痛。

每日用激光治疗仪照射膝、肩等部位15分钟，温和促进局部微循环，缓解僵硬，助您轻松迈开春日的脚步。

3

情志“疏肝气”

肝主春，情绪波动易伤肝。

650nm激光可温和调节神经兴奋性，缓解焦虑失眠，让身心如春风般舒展。

春分，是天地馈赠的调和之机，也是健康投资的最佳时刻。愿以温和之光，守护您与家人的阴阳平衡，让岁月静好，安康常伴！

免责声明：本文章部分素材来源于网络，如有文字、图片、视频或者其他内容涉及侵权或违规，请联系我们进行删除修改，谢谢！

上一篇：光盾科技讲师训练营圆满落幕，开启知识传承新篇章

下一篇：植树节 | 以科技之光，滋养生命之树