气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，身体外周毛细血管收缩（及小血管收缩），引起血压增高，进而导致心脑血管疾病复发。所以，进入霜降时节，不少高血压病的患者血压忽高忽低，有时会突然达到一个危险的高度。

健康小贴士：有高血压或者其他心脑血管病的患者，早晚要适度增减衣物，防止受凉；定时休息，防止过度疲劳。

有高血压史的人要每天三次测量血压及时调整用药量，禁止突然停服降压药。有冠心病等心血管疾病的老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等扩张心血管的药物，以备胸闷、胸痛、气短时及早服药。

受寒受凉是关节炎的重要诱因之一，特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵化症状都会随着气温下降而加重，个别病情稳定的患者还易因此复发。

健康小贴士：有风湿、类风湿性关节炎或者风湿痹症的膝关节、腰椎、颈椎痛的患者，天气转冷时一定要注意保暖。骑车族可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉。多晒太阳，适当进行一些缓和的肢体功能性锻炼也有助于关节的健康.

气温降低，一些不爱活动的老年人会出现小腿疼痛、肿胀，多数人会以为是受凉了，其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现。

尤其是下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓等。其疼痛与关节炎不同，这是一种肌肉间的疼痛，有时甚至导致一瘸一拐的发生，医学上称为间歇性跛行，这时候需要去医院外科检查一下。

健康小贴士：这两种血管病都可能导致下肢氧供应不足、疼痛、下肢冰凉、患肢皮肤颜色苍白、感觉减退、溃疡或坏疽等。检查手段如下肢血管彩超、核磁共振等可以确诊。

相关研究显示，气温若降低到零下5℃，每百万人的中风病死率每天将达到4.8人，而在17℃时的死亡数为3.2人。原因是寒冷刺激会使血管猛然收缩，血压升高。如果有些老年人血管弹性不好，这种血管急速收缩，就会使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血。此外寒冷还可以使血黏度增高而致脑血栓。

健康小贴士：平时患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人，及时增加衣被，做好防寒保暖。一旦出现胸闷、头昏、嗜睡及一侧肢体麻木症状时，应引起患者本人和家人的高度重视，及时就医。

霜降时节，由于受到寒冷的刺激，胃肠蠕动减弱，胃肠负担加重，容易损伤脾胃诱发胃肠疾病的发生。轻的如反酸、嗳气（打嗝）、腹胀；重的则会诱发慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

健康小贴士：由脾胃功能下降导致的上述消化系统症状的患者，饮食宜温和、易消化，少吃生冷、油腻的食物，多吃些小白菜、卷心菜、鱼类、面食、苹果、酸奶等。

由于这段时间冷暖空气交错频繁，气温变化大，慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、上呼吸道感染等呼吸系统疾病易发或加重，人们应重视预防，老年人和婴幼儿由于适应性差、抵抗力弱，更易发病。

健康小贴士：对于过敏体质的人来说，应该注意增加衣服，外出时可戴口罩，避免空气寒冷、过敏物质等对呼吸道的刺激。少去人多、空气不流通的地方。

霜降后，气候干燥，多风少雨，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降皮脂腺的分沙量减少导致角质层的保水能力下降，容易出现干痒等不适。

健康小贴士：对皮肤干燥而引起的瘙痒，可适当进行皮肤保湿处理，每次洗完澡或洗完脸以后，可给皮肤涂抹乳液、润肤膏、凡士林等，以保持皮肤湿润度，有助于减轻瘙痒，室内空气干燥时可使用加湿器