随着生活节奏的加快，颈椎病已悄然成为了日常生活中一种常见的健康问题。
据统计，我国颈椎病的发病率接近 20%，30 岁以下的颈椎病患者占比越来越高，且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势。
手机和平板的使用率和普及率越来越高，低头族越来越多，许多学生由于长时间上网，小小年纪就已经有了颈椎病。
但是，许多人仗着自己的年轻，对自己的身体总是异常自信，觉得这些不过是些小问题，会随着时间的推移，自己恢复。又或者计划着要去攒钱看病，结果月月零储蓄，最后一拖再拖，病情越来越严重。
要注意，颈椎问题不是小事，有可能导致颈源性高血压。
今天，我们就来聊一聊，这个潜伏在日常生活中的健康杀手——颈源性高血压！
提到高血压，许多年轻人不屑一顾，心道：这不是老年病吗？和我有什么关系？
的确，高血压是老年人高发的一种疾病，但这并不是说，它会对年轻人手下留情，正相反，近些年，高血压衍生出了极多的变种，并以可怕的速度，向中年群体，甚至青年群体蔓延。
其中，最为常见的就是颈源性高血压。
颈源性高血压属于继发性高血压的一种特殊类型，主要是与现代的社会高频使用电子产品有很大关系，比如手机、平板、电脑等等。
当颈椎关节突出错位时，会使C1颈椎到C4颈椎两侧的副交感神经节后纤维受到压迫，引起大脑的血液循环失调，进而导致动脉血管痉挛。
就像频繁拉动的皮筋，时间一长，其弹性就会下降，致使舒张和收缩的功能失衡，如果不加干预，任其发展，就会逐渐发展为全身性小动脉痉挛，使血压升高。
长期低头或姿势不当
长时间的低头工作或者不当的午睡姿势是造成颈源性高血压的“罪魁祸首”，这里涉及到一个非常重要的部位：“颈动脉窦”。颈动脉大家都知道，是头部最重要的血管，一旦颈动脉受损，那就是神仙来了，也无力回天。
而颈动脉窦位于颈动脉平喉甲的位置，保证着脑部的供血，大家可以把它想象成横亘在血管上的“三峡大坝”。它最大的作用就是感受压力，比如说当你突然站起来的时候，就是靠它及时感应，然后对压力进行调节，以此保证脑血管的血液供应不受影响。
所以，一旦颈动脉窦长时间受到压迫，那它对于压力的感应就不能做出及时的反馈，这就像家里的旧电脑，原来1分钟开机，能打败99%的用户，后来你也不珍惜，一直往里装软件，电脑开始变慢了，你也不在乎，接着装，结果现在需要20分钟才能开机，打败全网1%的用户，这时候你知道后悔了，但晚了呀，本来是轿车的速度，现在变成拖拉机了！
那对于人体来说，一个“卡顿”的颈动脉窦，不能跟上由于你的活动而带来的压力变化，就跟玩游戏，你都打团了，结果网速460一样，对身体机能是一种很大的伤害，具体的表现就是头痛，眩晕，视物不清，肩背沉重，脖子僵硬等症状。
除了颈源性高血压外，颈椎神经压迫还会导致颈源性头痛，颈源性颈椎病，颈源性胸痛，颈源性耳鸣，颈源性视力障碍等等。
纠正不良用颈姿势
长时间对着电脑工作后，要自主的活动肩颈，进行放松休息，玩手机最好选择趴着玩，但尽量不要趴着午休，趴着睡不仅会对颈部血管造成压迫，还会引发胃胀气。实在没有更好的选择，可以准备一个午睡枕，减轻伤害。
加强颈部锻炼
定期进行颈部锻炼，如颈部操、瑜伽等，可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性，减轻颈椎负担。放风筝、打羽毛球等户外运动方式也有益于颈部的保健。
注意防寒保暖
●做好颈部保暖，空调温度适中，洗发后务必要吹干后入睡。
●注意颈肩部保暖，寒冷季节可适当穿有领衣服，注意颈肩部局部不能直吹风扇或空调。
饮食调节
●低盐饮食，有助于减少体内水钠潴留，延缓血压升高；
●多食用新鲜水果蔬菜，有利于心肌代谢，改善血液循环，防止高血压进展；
●酒精、咖啡等会影响钙离子在骨质中沉积，导致骨质疏松，从而加重颈椎退行性变化，应戒酒、忌食咖啡类食物；
药物控制
颈源性高血压对降压药不敏感，关键是改善颈椎病，血压才能趋于稳定，若血压升高过快，则可在医生指导下使用短效降压药，如硝苯地平、氨氯地平等。
穴位按摩
上午11点到下午1点这个时间范围内，选择神门穴、阳交穴各点揉5分钟，可以疏经通络、安神补脑、降低血压。
神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。阳交穴在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨后缘。
神门穴是手少阴心经上的要穴，根据子午流注学说，午时也就是上午11点到下午1点的这段时间里，是人体气血流注心经的时间，此时点揉神门穴、阳交穴可以交相呼应，有效缓解颈源性高血压的相关症状。
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